Tu sais cette sensation bizarre quand tu te réveilles le matin et que tu te demandes : « Mais comment j’en suis arrivée là ? »
Pas « là » dans le sens géographique. Pas « là » dans le sens « j’ai raté ma vie ».
Non.
« Là » dans le sens : cette vie que je vis, ce n’est pas vraiment la mienne.
Tu as 38, 42, 45 ans. Tu as construit quelque chose. Un job, une famille, une routine. Tout fonctionne. Tout tient debout. Et pourtant… tu as cette impression étrange de vivre la vie de quelqu’un d’autre, comme si tu étais à côté de ta vie.
Pourtant, tu as l’impression de regarder ta vie à travers une vitre. Comme si tu observais quelqu’un d’autre vivre à ta place. Quelqu’un qui fait les bons choix, qui dit les bonnes choses, qui joue son rôle parfaitement.
Mais toi ? La VRAIE toi ? Elle est où ?
Si cette sensation te parle, si elle résonne comme un écho lointain, alors continue à lire. Parce que je vais te dire quelque chose d’important :
Tu te reconnais dans ces signes ? Découvre où tu en es réellement avec mon test gratuit →
Tu n’es pas folle. Tu n’es pas ingrate. Tu n’es pas en train de craquer.
Tu es juste en train de te réveiller.
Voici 5 signes que tu vis peut-être la vie de quelqu’un d’autre. Et surtout, ce que ça révèle sur toi.
Tes journées c’est en pilote automatique
7h : réveil. Café. Douche. 8h : déposer les enfants. Ou foncer au boulot. 9h-18h : réunions, emails, tâches, urgences. 19h : courses, dîner, devoirs. 21h : Netflix pour décompresser. 23h : dodo.
Recommence.
Tu connais ce programme par cœur. Tu pourrais le faire les yeux fermés. D’ailleurs, c’est un peu ce que tu fais. Les yeux fermés. En mode automatique.
Quand tu rentres le soir, tu as du mal à te souvenir de ce qu’il s’est passé dans ta journée.
Tu fonctionnes. Tu gères. Tu tiens le rythme. Mais tu ne VIS pas. Tu EXÉCUTES.
Et le pire ? C’est que tu es devenue tellement bonne à ça que personne ne remarque. Tout le monde pense que tu vas bien. Que tu gères. Que tu as tout sous contrôle.
Ce que ça révèle :
Cette sensation de pilote automatique, ce n’est pas de la flemme. Ce n’est pas un manque de motivation. C’est ton âme qui s’est mise en mode survie.
Parce qu’à force de faire ce qu’il « faut », de répondre aux attentes, de cocher les cases… tu t’es oubliée.
Tu ne te souviens même plus de la dernière fois où tu as fait quelque chose parce que TU en avais envie. Pas parce que c’était dans ta liste. Pas parce qu’il fallait. Juste parce que ça te faisait vibrer.
Le piège à éviter :
Rajouter encore plus de choses à faire pour « te sentir vivante ». Une nouvelle formation. Un nouveau projet. Une nouvelle responsabilité.
Non. Ce dont tu as besoin, ce n’est pas de faire PLUS.
C’est de te demander : qu’est-ce qui me ferait me sentir VIVANTE ?
Et cette question, elle fait peur. Parce que peut-être que tu n’as peut-être plus la réponse.
Le ventre noué du dimanche soir
Dimanche 17h. Tu as la grosse flemme, le ventre noué…
Le week-end se termine. Demain, c’est lundi. Et avec lundi arrive… cette vie que tu ne veux plus vivre.
Tu te dis « c’est normal, tout le monde déteste le lundi. »
Mais attends.
Est-ce vraiment le lundi que tu détestes ? Ou est-ce la vie que tu mènes du lundi au vendredi ?
Parce que si c’était juste « je déteste mon job », ce serait simple. Tu changerais de job. Problème réglé.
Mais ce n’est pas ça, n’est-ce pas ?
Ce n’est même pas forcément ton travail le problème. C’est plus profond. C’est cette sensation diffuse que ta vie entière ne te ressemble plus.
Ce que ça révèle :
Ton corps ne ment jamais. Cette boule au ventre, ce nœud dans l’estomac, c’est ton intuition qui te dit : « Cette vie ne me convient plus. Je ne peux plus continuer comme ça. »
Mais parce que tu ne sais pas PAR OÙ commencer pour changer, parce que tout semble trop compliqué, trop risqué, trop tard…
Tu continues. En espérant que ça passe.
Sauf que ça ne passe pas.
Le piège à éviter :
Te convaincre que « c’est juste une mauvaise passe » et que dans quelques mois, ça ira mieux. Que ça passe toujours.
Cette angoisse du dimanche soir n’est pas temporaire. Elle est là pour te réveiller.
La vraie question à te poser :
« Si je continue comme ça pendant encore 5 ans, 10 ans… est-ce que je vais le supporter ? »
Si la réponse te fait froid dans le dos, alors il est temps d’explorer.
Cette sensation de ‘C’est tout ?’ – La crise existentielle des 40 ans
Tu as fait tout ce qu’on t’a dit de faire.
Les études. Le bon job. La stabilité. La maison. La famille (ou pas, mais de toute façon tu as « fait ce qu’il fallait »). Tu as coché toutes les cases du « succès selon les autres ».
Et maintenant que tu y es… tu te demandes : « C’est ça, la vie ? »
Cette question te ronge de culpabilité. Parce que tu SAIS que tu n’as pas à te plaindre. Tu SAIS que d’autres ont moins que toi. Tu SAIS que tu « devrais » être reconnaissante.
Mais cette question revient. Encore et encore.
« C’est tout ? »
Ce que ça révèle : Cette question n’est pas de l’ingratitude. C’est ton âme qui te dit : « Il manque quelque chose d’essentiel. »
Pas plus d’argent. Pas une plus grosse maison. Pas une promotion.
Quelque chose de plus profond : du SENS. De l’ALIGNEMENT. De la VÉRITÉ.
Tu as suivi un script qui n’était pas le tien. Tu as vécu selon les attentes des autres : tes parents, la société, ton conjoint, ton entourage.
Mais personne ne t’a jamais demandé : « Et toi, qu’est-ce que TU veux ? »
Le piège à éviter :
Chercher la réponse dans l’extérieur. Changer de job, déménager, acheter quelque chose, commencer une nouvelle activité…
En espérant que ça comble ce vide.
Mais le vide ne se comble pas avec du « plus ». Il se comble avec du « vrai ».
Ce que tu dois explorer :
Qu’est-ce que « plus » veut dire pour toi ?
Ce n’est probablement pas « plus de succès » ou « plus d’argent ».
C’est peut-être : plus de sens, plus de liberté, plus de connexion à toi-même.
Et pour découvrir ça, tu dois aller chercher EN TOI. Pas dans un nouveau projet.
Tu envies secrètement celles qui ont osé changer
Tu scrolles LinkedIn. Une ancienne collègue a posté. Elle a tout quitté. Elle a créé son truc. Elle rayonne.
Et toi ? Tu ressens un pincement. Un mélange de « Wow, respect » et de « Putain, pourquoi pas moi ? »
Tu likes vite fait. Tu continues à scroller. Tu essaies d’oublier cette sensation.
Mais elle est là. Cette petite voix qui murmure : « Elle l’a fait. Pourquoi pas toi ? »
Ce que ça révèle :
Cette envie que tu ressens, ce n’est pas de la jalousie toxique. C’est ton âme qui te dit :
« Regarde. C’est possible. D’autres le font. Et toi aussi, tu le VEUX. »
L’envie est un GPS émotionnel. Elle te montre ce qui résonne en toi.
Quand tu envies quelqu’un, ce n’est jamais SA vie exacte que tu veux. C’est ce qu’elle REPRÉSENTE.
Le piège à éviter :
Te comparer et te dire « Oui mais elle, elle a X / elle n’a pas Y / c’est plus facile pour elle / elle a osé plus tôt ».
Ces comparaisons te paralysent.
La vérité ? Ce que tu envies chez elle, ce n’est pas son business, son job, sa situation.
C’est son COURAGE. Son authenticité. Son alignement. Sa liberté d’être elle-même.
Ce que ça t’invite à explorer :
Qu’est-ce qui vibre en toi quand tu vois ces femmes qui ont osé ?
Qu’est-ce que tu voudrais avoir le courage de faire ?
Pas nécessairement « créer une boîte » ou « tout plaquer ». Peut-être juste : être plus toi. Vivre selon TES valeurs. Arrêter de te trahir.
Tu ne te reconnais plus dans le miroir
Je ne parle pas de rides ou de cheveux blancs.
Je parle de cette sensation étrange quand tu te regardes vivre et que tu te dis :
« Mais qui est cette femme ? »
La fille de 25 ans qui rêvait de changer le monde, elle est où ?
Celle qui riait fort, qui avait des passions, qui osait, qui prenait des risques ?
Elle s’est perdue quelque part entre les compromis, les responsabilités et les « il faut ».
Ce que ça révèle :
Tu as fait tellement de concessions pour « tenir », pour « être raisonnable », pour « faire ce qu’il faut »…
Que tu as fini par t’oublier complètement.
Tu t’es adaptée. Tu t’es pliée. Tu t’es effacée.
Et maintenant, tu ne sais même plus qui tu es sous tous ces rôles que tu joues.
Le piège à éviter :
Te dire « c’est normal de changer en vieillissant » et accepter cette version éteinte de toi comme une fatalité.
Non.
Mûrir, oui. Évoluer, oui. Gagner en sagesse, oui.
Mais s’éteindre ? Non.
Ce que ça t’invite à explorer :
Qui es-tu devenue ? Et surtout : qui as-tu envie de REdevenir ?
Pas la fille de 25 ans (impossible, et d’ailleurs tu ne le voudrais pas).
Mais une version de toi qui vibre. Qui rayonne. Qui est VIVANTE.
Une version de toi qui se reconnaît quand elle se regarde dans le miroir.
Et si c’était le moment de sortir de cette vie qui ne te ressemble plus ?
Si tu as reconnu au moins 3 de ces signes, je vais te dire quelque chose que tu as besoin d’entendre :
Tu n’es pas en crise. Tu es en TRANSITION.
Ces signaux ne sont pas là pour te dire que tu es cassée, que ta vie est ratée, que tu as tout foiré.
Ils sont là pour te RÉVEILLER.
Pour te dire : « Il est temps de te reconnecter à qui tu es vraiment. »
Je ne vais pas te dire de tout plaquer. Je ne vais pas te donner un plan en 12 étapes. Je ne vais pas te promettre que dans 3 mois tu auras trouvé ta « passion ».
Parce que ce dont tu as besoin, ce n’est pas d’un plan d’action.
C’est d’un espace pour EXPLORER.
Explorer qui tu es au-delà de tous les rôles que tu joues. Explorer ce qui vibre vraiment en toi. Explorer tes blocages, tes peurs, tes aspirations profondes. Explorer ce que tu veux VRAIMENT, pas ce que tu « devrais » vouloir.
C’est exactement ce qu’on fait ensemble en coaching génératif.
Pas de conseils. Pas de « tu devrais faire ça ». Pas de solutions toutes faites.
Juste un questionnement profond qui te ramène à TOI.
À ce qui est déjà là, en toi. Mais que tu ne vois plus.
Cette sensation de vivre la vie de quelqu’un d’autre ?
Elle ne partira pas toute seule.
Mais elle peut devenir le début de quelque chose de magnifique : le retour à toi.
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