Quand je dis que je suis coach, la première question qu’on me pose c’est : « Ah super, tu donnes des conseils pour changer de vie? »
Non.
Enfin, pas vraiment. Pas du tout en fait.
Je ne donne pas de conseils. Je ne te dis pas quoi faire. Je n’ai pas de plan d’action miracle dans mon sac. Et pourtant, les femmes que j’accompagne avancent. Elles clarifient. Elles se transforment. alors souvent elles me disent « j’ai fait ce que tu as dit la dernière fois » mais quand on reboucle, elles se rendent compte que cela vient d’elles
Comment ? Grâce au coaching génératif.
Si tu te demandes ce que c’est et en quoi c’est différent de ce que tu entends par coaching, cet article est pour toi.
Le coaching classique : partir du problème et construire la solution
Le coaching classique, c’est souvent ça :
Tu arrives avec un problème. Le coach te pose des questions pour cerner le problème. Ensemble, vous définissez un objectif. Puis, vous construisez un plan d’action. Étape 1, étape 2, étape 3. Vous mesurez les progrès. Vous ajustez. Vous recommencez.
C’est structuré. C’est efficace. Ça marche très bien quand tu sais déjà où tu veux aller.
Si tu veux créer ton entreprise et que tu as besoin d’un accompagnement stratégique pour y arriver, c’est parfait. Si tu veux développer une compétence précise (prendre la parole en public, gérer ton temps), c’est génial.
Mais.
Et si tu ne sais pas où tu veux aller ?
Et si ton problème, justement, c’est que tu ne sais plus ce que tu veux ? Que tu tournes en rond? que tu as déjà essayé milles choses?
C’est là que le coaching classique peut coincer.
Parce que construire un plan d’action quand tu ne sais même pas ce que TU veux vraiment, c’est comme essayer de lire une carte routière dans le noir. Ca fait un bon outil c’est vrai, mais peut-être qu’un GPS parlant serait mieux 🙂
Le coaching génératif : révéler ce que tu ne sais pas
J’adore l’ésotérisme de la démarche: révéler ce que tu ne sais pas que tu sais, voir ce que tu ne sais pas que tu ne sais pas.
On part de toi et de ce que tu identifies comme problème, mais on va aller chercher ce qui grattes vraiment. De ce qui est enfoui, caché, étouffé.
Mon rôle ? Poser des questions qui révèlent. Te proposer de nouvelles façons de penser une situation, une pensée… Créer un espace où tu peux enfin entendre ce que tu sais déjà (ou pas!), au fond, mais que tu n’arrivais pas à voir. Ca s’appelle l’effet miroir.
Le coaching génératif repose sur une conviction profonde : tu es l’experte de ta vie.
Pas moi. Toi.
Je n’ai pas les réponses. Toi, tu les as. Mais elles sont enfouies sous des années de « tu devrais », de « c’est comme ça », de « mais qu’est-ce que les autres vont penser ».
Mon travail, c’est de t’aider à les déterrer.
Les 4 étapes de mon coaching (en général :))
Mon approche se déploie en 4 étapes. Pas linéaires. Pas mécaniques. Plutôt comme un mouvement en spirale, où on revient, on approfondit, on révèle couche après couche. et parfois, on revient à une des étapes. ca s’appelle un processus itératif.
1. ACCUEILLIR ce qui est
La première étape, c’est d’accueillir où tu en es. Vraiment. Sans jugement, sans vouloir que ce soit autrement, sans te raconter d’histoire.
Tu te sens perdue ? On accueille ça.
Tu es en colère contre toi-même ? On accueille ça aussi.
Tu as peur ? Oui, on accueille.
Accueillir, ce n’est pas se résigner. C’est arrêter de lutter contre ce qui est. Et plutôt d’essayer de comprendre l’histoire qui est en dessous.
Exemple concret :
Claire arrive en coaching en me disant : « Je déteste mon job mais je ne peux pas partir, j’ai des responsabilités. »
On pourrait directement chercher des solutions. Mais d’abord, on accueille. Qu’est-ce que « détester son job » veut dire exactement ? Depuis quand ? Qu’est-ce qui se passe vraiment dans son corps quand elle y pense ?
En accueillant vraiment ce qui est, Claire réalise que ce n’est pas son job qu’elle déteste. C’est la personne qu’elle est devenue dans ce job. Nuance énorme.
2. RÉVÉLER ce qui est caché
Une fois qu’on a accueilli où tu en es, on peut commencer à révéler ce qui se cache en dessous.
Les blocages invisibles. Les croyances héritées. Les peurs non dites. Les aspirations enfouies.
Les questions ne sont pas neutres. Elles sont conçues pour déstabiliser, pour faire apparaître ce que tu ne voyais pas.
« Qu’est-ce que tu protèges en restant ici ? »
« Si tu avais la garantie que personne ne serait déçu, qu’est-ce que tu ferais ? »
« Qu’est-ce que ça veut dire être responsable ? »
Ces questions font mal parfois. Mais elles font voir.
Exemple :
Sophie pense qu’elle veut une reconversion professionnelle. On creuse. On révèle. Ce qui émerge ? Ce n’est pas son travail le problème. C’est qu’elle a passé 15 ans à faire passer les besoins de tout le monde avant les siens. Son job n’est qu’un symptôme.
Changer de boulot sans défaire ce nœud-là ? Elle recréera la même chose ailleurs et risque donc de ne pas complètement se libérer.
3. CLARIFIER ce que TU veux
C’est l’étape la plus difficile. Et la plus libératrice.
Clarifier ce que TU veux. Pas ce que tes parents voudraient. Pas ce qui serait « raisonnable ». Pas ce qui impressionnerait tes amis sur LinkedIn.
TOI. Ce que toi, tu veux.
Et souvent, tu ne le sais pas. Parce que tu as passé tellement de temps à écouter les autres que ta propre voix est devenue inaudible.
Alors on prend le temps. On explore. On teste des hypothèses. On écoute ce qui résonne et ce qui sonne faux.
« Comment tu veux te sentir au quotidien ? »
« Si tu avais zéro contrainte, à quoi ressemblerait une journée qui te ressemble ? »
Clarifier, ce n’est pas trouver LA réponse parfaite. C’est commencer à distinguer ce qui est toi de ce qui ne l’est pas.
Exemple :
Marie veut « plus de sens » dans son travail. OK, mais « sens », ça veut dire quoi pour elle ? Après plusieurs séances, elle clarifie : elle veut se sentir utile concrètement, voir l’impact de son travail, et avoir du temps pour sa vie perso.
Avec cette clarté, les options se dessinent différemment. Elle n’a pas besoin de tout plaquer pour l’humanitaire. Elle peut chercher un job dans sa boîte actuelle qui coche ces cases.
4. LIBÉRER pour avancer
Dernière étape : libérer ce qui te retient pour que tu puisses avancer.
Les peurs, on ne les « surmonte » pas. On apprend à avancer avec elles.
Les blocages, on ne les « casse » pas. On les comprend et on les dépasse. A sa façon.
Les croyances limitantes, on ne les « remplace » pas. On les déconstruit.
Cette étape n’est pas un plan d’action. C’est un processus de libération intérieure.
Parfois, ça passe par une conversation difficile que tu dois avoir.
Parfois, c’est une permission que tu dois te donner.
Parfois, c’est des petits exercices pour essayer.
Exemple :
Après 6 séances, Nina a clarifié : elle veut quitter son CDI confortable pour tenter l’entrepreneuriat. Mais elle a peur. Peur de décevoir son mari, peur d’échouer, peur de regretter.
On ne « surmonte » pas ces peurs. On les accueille. On regarde ce qu’elles protègent. Et on trouve comment avancer AVEC elles, pas contre elles.
Julie ne quitte pas son job du jour au lendemain. Mais elle commence. Un petit projet à côté. Un test. Elle se libère de l’injonction du « tout ou rien ».
Pourquoi le coaching génératif ça marche
Parce qu’il ne part pas de l’extérieur mais de l’intérieur
Le coaching génératif part de toi. De tes valeurs, de tes besoins, de tes aspirations profondes. Les solutions qui émergent sont les tiennes. Pas celles d’un bouquin. Pas celles d’un plan standardisé, pas celles qui ont marché pour ton amie.
Les tiennes.
2. Parce qu’il ne juge pas
Pas de « tu devrais ». Pas de « à ta place je ferais ». Pas de « c’est bizarre que tu penses ça ».
Juste un espace où tu peux dire ce qui est, sans filtre, sans avoir peur d’être jugée.
Cet espace-là est rare. Et il est puissant.
3. Parce qu’il ne court-circuite pas ton processus
Les conseils court-circuitent ton processus de réflexion. Quelqu’un te dit quoi faire, tu appliques, ça marche ou ça ne marche pas.
Le coaching génératif respecte ton rythme. Ton cheminement. Tes détours.
Oui, c’est parfois plus lent. Mais ce qui émerge est solide. Parce que c’est construit de l’intérieur.
4. Parce qu’il te rend autonome
À la fin d’un coaching génératif, tu ne deviens pas dépendante de ton coach. Tu as appris à te poser les bonnes questions. À écouter ce qui se passe en toi. À distinguer ta voix des voix des autres.
Tu deviens ton propre guide.
Ce que le coaching génératif N’EST PAS
Soyons clairs. Le coaching génératif, ce n’est pas :
❌ Un substitut à la thérapie
Si tu as des traumas non traités, des troubles psychologiques, le coaching n’est pas la bonne réponse. La thérapie, oui. Et si c’est le cas, c’est mon engagement de te le dire et de te référer.
❌ Une session de développement personnel new age
Pas de « loi de l’attraction ». Pas de « manifeste tes désirs ». Pas de pensée magique. Il y a de la magie parfois, mais c’est la tienne.
❌ Une solution rapide
Se reconnecter à soi, défaire des nœuds de 20 ans, ça prend du temps. Si tu cherches une solution en 2 séances, ce n’est pas pour toi.
❌ Un accompagnement stratégique classique
Si tu as besoin d’aide pour monter ta boîte, créer un business plan, développer ta stratégie marketing, tu as besoin d’un consultant ou d’un coach business, pas de moi.
Pour qui c’est fait ?
Le coaching génératif, c’est pour toi si :
✅ Tu te sens perdue dans ta propre vie
✅ Tu ne sais plus/ pas ce que TU veux vraiment
✅ Tu tournes en rond depuis des mois/années
✅ Tu as « tout pour être heureuse » mais tu te sens éteinte
✅ Tu es prête à te poser des questions inconfortables
✅ Tu veux faire un travail en profondeur, pas un quick fix
Concrètement, ça se passe comment ?
Format : Séances individuelles de 4(min / 1h, en visio ou présentiel (Paris/Nantes)
Rythme : En général, 5 à 8 séances espacées de 1-2 semaines
Tarif : 95€/séance | Forfaits : 270€ (3 séances) ou 650€ (8 séances)
Avant de commencer : Un appel pour faire un bilan gratuit de 30 min pour défaire un premier noeud et voir si on peut travailler ensemble
Pendant cet appel, je ne te vends rien. On regarde ensemble où tu en es, ce dont tu as besoin, et si mon approche peut t’aider.
Si tu n’es pas sûre que le coaching génératif soit pour toi, commence par faire le test gratuit.
Il te donnera une première vision de là où tu en es et des blocages qui peuvent te retenir.
Ce que je ne te dirai jamais
Je ne te dirai jamais « tu devrais faire ça ».
Je ne te dirai jamais « à ta place, je ferais comme ça ».
Je ne te dirai jamais « tu te trompes ».
Parfois je te proposerai des idées, des exercices et tu verras ce que ca te dit.
Mais en tout cas, je te poserai des questions qui te feront voir ce que tu ne voulais pas voir. Et c’est exactement pour ça que ça marche.
🦋
Agathe
tu veux en discuter? contacte-moi pour faire un bilan gratuit